แผนฝึกอบรมเรื่องง่ายที่จะลดน้ำหนักได้เร็วขึ้นขี่ บางทีคุณอาจจะยังไม่ได้ปั่นจักรยานตั้งแต่คุณแปดและต้องดุนจะเริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง หรือคุณยังคงหาวิธีการของคุณบนจักรยาน แต่มองหาที่จะได้รับร้ายแรงเกี่ยวกับการวางปอนด์พิเศษบางอย่าง ทั้งสองวิธีนี้พิมพ์เขียวหกสัปดาห์มีการประกันเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากขึ้นและรู้สึกมีความสุข ล้านคนเป็นเจ้าของจักรยานและเพียงเกี่ยวกับทุกคนที่มีใครรู้ว่ามันจะเหยียบรอบบล็อก แต่ไม่กี่คนที่น่าแปลกใจที่จะใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ขี่มีให้ สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ tapped เป็นประโยชน์การขี่จักรยานของรายการยาว: มันเผาผลาญแคลอรี่ที่คลิปอย่างต่อเนื่องจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคหัวใจเพิ่มหน่วยความจำและพลังสมองของคุณ และทำให้สำหรับการนอนหลับลึกและชาร์จไฟมากขึ้น มันอ่อนโยนต่อข้อต่อ และอาจจะสำคัญที่สุดของทั้งหมด, ขี่สนุก ดังนั้นวิธีที่คุณสามารถเก็บเกี่ยวโชคลาภของสุขภาพที่ดีนี้และรอบเอวผอม? เราได้สร้างแผนแล้วเราได้รับคัดเลือกเป็นแผงของผู้คนจากตำแหน่งจริงเริ่มต้นมองหาที่จะตัดน้ำหนักบางส่วนเพื่อให้พอดีกับผู้ขับขี่ที่ต้องการที่จะได้รับ leaner และแข็งแรงเพื่อพยายามที่จะออก นี้หกสัปดาห์ขั้นตอนโดยขั้นตอนพิมพ์เขียว-การรวมกันของการขี่ออกกำลังกายหลักและยืดจะถูกดัดแปลงมาจากหนังสือเล่มใหม่ของเรา, จักรยานก้นของคุณปิด! โปรแกรมทำงานโดยไม่คำนึงว่าคุณได้ใช้เวลามากถีบจักรยานก่อน ออกกำลังกายได้รับการออกแบบมาเพื่อท้าทายกล้ามเนื้อของคุณและระบบหัวใจและหลอดเลือดและสร้างความสามารถของคุณในจักรยานในจำนวนการสอบเทียบอย่างระมัดระวัง แต่ค่อนข้างสั้นของเวลา ยิ่งคุณมุ่งเน้นและทำตามผลมากขึ้น เกี่ยวกับผลที่: คุณจะได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงและยั่งยืนในระดับ คุณจะรู้สึกแข็งแรงมีพลังมากขึ้นภาพที่คมชัดที่สำนักงานและมีความสุข ดังนั้นขอได้รับมัน ดึงจักรยานของคุณออกจากโรงรถและเข้าร่วมการนั่ง ตามนี้กำหนดการสัปดาห์สำหรับการขี่และการออกกำลังกายหลัก วันอื่น ๆ ที่ใช้งานอยู่ถึงแม้ว่ามันจะเป็นเพียงการเดินและทำเหยียดในหน้าสุดท้ายในชีวิตประจำวัน หนึ่งเคล็ดลับ: ถ้าคุณไม่สามารถจำรายละเอียดของการขี่ที่เขียนบันทึกในเทปกาวบางและใส่ไว้ในท่อบนจักรยานของคุณ หลักของการออกกำลังกาย ไม่เคยได้ยินของกระดานหมุนหรือนกทิป? เพื่อเรียนรู้วิธีการทำแบบฝึกหัดหลักเหล่านี้